Mehmet OKURS?L?FKE (Mersin), (DHA) - Mersin'in Silifke ?l?esi'ne ba?l? Atakent Beldesi'ndeki ??i?leri Bakanl??? Sosyal Tesisleri'nde kalan Vanl? depremzedelere, do?ru nefes alma e?itimi verildi.
G?n?ll? olarak e?itimlere kat?lan nefes e?itmenleri ile nefes ve ya?am ko?lar? Filiz Kara, Sezin Yeti?en, G?l Kaya, Funda ?zel ve Deniz Bayram, depremzedelere do?ru nefes alman?n ?nemini anlat?p, bire bir uygulamal? olarak g?sterdi. Nefes e?itmeni Funda ?zel, nefes terapisinin di?er terapi ?e?itleriyle e?de?er oldu?unu ve nefesin ?ok iyi kullan?lmas? gerekti?ini kaydetti. ?zel, diyafram yoluyla al?nan do?ru nefesin kalp spazm?, kronik anksiyete bozuklu?u, y?ksek tansiyon gibi pek ?ok fiziksel ve zihinsel hastal?klar?n iyile?mesinde etkili oldu?unu ifade etti. ?zel, Nefes do?ru al?nd???nda bu riskler tamamen ortadan kalkar. Do?ru nefes alma tekni?iyle, nefesin a??lmas?yla, oksijen v?cuda fazla girece?inden organlar fonksiyonlar?n? tam olarak yerine getirmeye ba?lar. Bedenimizin sa?l?kl? olabilmesi, h?crelerimizdeki oksijen miktar?n?n yeterli olmas?na ba?l?d?r dedi. Depremzedelerin ald?klar? nefes e?itimi ile negatif d???ncelerinden kurtulabileceklerini vurgulayan ?zel ?unlar? s?yledi
?ncelikle a?z?m?z? a?arak diyaframdan nefes alaca??z. Karn?m?z? ve g??s?m?z? oksijenle dolduraca??z. Nefesimizi yine a?z?m?zdan ?ok yava? verece?iz. B?ylece t?m v?cudumuza, organlar?m?za bol oksijen gidecek. Zihnimiz a??lacak. Bizi rahats?z eden olumsuz d???ncelerden nefes terapisiyle uzakla??p, pozitif d???nceye ge?ece?iz. Zaman i?inde ya?am?n?z?n pozitif olarak de?i?ti?ini g?receksiniz. Nefes sayesinde rahats?zl?klar?m?z y?zde 90 oran?nda iyile?iyor ve v?cudumuz toksinlerden ar?n?yor. ??nk? nefes verirken v?cuttan toksin at?yoruz. Depremde ya?anan olumsuz d???nceler do?al ve do?ru nefes almayla giderilebilir. ?nsanlar?n hastalanmas?nda ve olumsuz d???ncelerdeki bir ?ok etken yanl?? nefes almaktan kaynaklan?yor. Do?al Nefes terapisi ile depremzedelerimizin bu olumsuzlardan uzakla?abileceklerine inan?yoruz.
E?itime kat?lan depremzedeler de uygulamadan memnun kald?klar?n? s?yledi.
(T?r: Yurt)
(Do?an Haber Ajans?) 13 dakika ?nce.. [3262377]yakamoz04
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder